Чем полезна клубника для здоровья

Клубнику широко используют не только в диетологии, но в косметологии и медицине в том числе. В первую очередь клубника – продукт диетический. Она, в отличие от других ягод, содержит мало сахарозы: на 100 грамм клубники – 1,1 грамм сахарозы. Если аллергии на клубнику у вас нет и вы хотите сбросить лишние килограммы, то в качестве продукта для разгрузочных дней можно использовать клубнику. Пока разгар сезона на клубнику, самое время пополнить организм витамином С, которым богата эта ягода, укрепить иммунитет и снизить влияние стресса.

Клубника поможет лучше работать кишечнику, сделает зубы белее, а кожу – свежее. Однако при гастритах, язвенной болезни налегать на клубнику не стоит: фруктовые кислоты, которые содержатся в ягоде, могут вызвать обострение данных болезней. Также клубника – известный аллерген, поэтому с особой осторожностью стоит давать эту ягоду детям.

Во избежание отравления нитратами, не покупайте ягоды с рук на стихийных рынках: такие продукты вряд ли имеют документы, подтверждающие, что уровень химических веществ в них не превышает нормы. Чтобы клубника не «раскисла», ее лучше мыть вместе с плодоножками, а потом их удалить. Чтобы обезопасить ягоды от паразитов и микробов и сохранить их целостность, плоды кладутся в дуршлаг, а затем попеременно опускаются в емкости с холодной и горячей (но не крутым кипятком) водой. Также можно обдать ягоды раствором из яблочного или виноградного уксуса (на 1 литр воды – 1 столовая ложка уксуса).

Хотите найти аптеку с хорошим выбором лекарств, приемлемыми ценами и качественным обслуживанием? Заходите на сайт https://apteka-doctor.ru/ и сможете узнать про это сеть общедоступных аптек в г.Санкт-Петербурге холдинга «Аптека Доктор», где вам смогут предложить самые лучшие условия обслуживания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

(Spamcheck Enabled)